לרוץ במרתון ירושלים – לישון ביער השלום

ערב לפני

לינה

לפני המאמץ הגדול שבריצת מרתון חשוב להקפיד על שעות שינה כנדרש, ובפרט בלילה שלפני המירוץ.

כדי לנצל את הזמן באופן המיטבי, תוכלו להקדים את הגעתכם לירושלים ליום חמישי וליהנות מהעיר ומשעות השינה שלכם כמה שיותר. אם אתם מחפשים חוויה אחרת שכל המשפחה תוכל ליהנות ממנה – מתחם הקמפינג ביער השלום, המכיל גם יחידות אירוח לצד לינת שטח, מציע לינה מפנקת וגיבוש משפחתי מהנה בלב הטבע העירוני של ירושלים.

המתחם המטופח, שנמצא ממש מאחורי היס פלנט ומרחק הליכה ממתחם התחנה הראשונה, מאובזר לחלוטין ומציע מגוון אפשרויות לינה לכל המשפחה, בנוסף למתקן נינג'ה אמיתי וירוק אינסופי בעיניים. לני הקמפינג נהנים גם מעד 20% הנחה למגוון אטרקציות ירושלמיות: מופע הלילה "הללויה", סיורי סגוויי היוצאים ממתחם הקמפינג, גן לאומי עיר דוד ועמק צורים ועוד.

פרטים נוספים תוכלו למצוא כאן – https://bit.ly/3rB95TS או טלפונית במספר 6033*

תזונה

ההנחיה התזונתית לרצים היא להגביר את צריכת הפחמימות כ-48 שעות לפני המירוץ, וכן להמליח את האוכל מעט יותר מהרגיל. כמובן שיש להקפיד גם על שתייה בהתאם.

אם אתם מחפשים מקום למלא את המצברים ביממה שלפני המירוץ, ירושלים מציעה מסעדות ובתי קפה מכל הסוגים והאפשרויות. חברת וולט, שעשתה עלייה לירושלים לא מזמן, מציעה את שירותיה מעכשיו גם בעיר – https://wolt.com/he

אפשרות נוספת למי שמעדיפים ישיבה במקום נמצאת במתחם התחנה הראשונה, מרחק הליכה ממתחם הקמפינג שלנו, שם אפשר למצוא בתי קפה ומסעדות בשפע.

בוקר המרתון

קמתם לבוקר עם אנרגיות בעיר היפה בעולם. מה צריך יותר?

כמה עניינים טכניים:

עיריית ירושלים מפעילה עבור הרצים מערך הסעות – שאטלים מרחבת היציע המזרחי באצטדיון טדי אל מתחם ההתכנסות בגן סאקר, בין השעות 05:30 – 13:30. (השאטלים גם ימתינו באותה נקודה להחזרת הרצים בסיום המירוץ). דוכני ושירותי המירוץ יחלו לפעול בגן סאקר בשעה 6:00 בבוקר.

אם מאיזושהי סיבה אתם מעדיפים להגיע ברכב, חניוני הלאום, המוזיאונים וקריית הממשלה ישמשו במהלך היום את משתתפי המרתון בלבד. מרכז ההיערכות בגן סאקר נמצא במרחק הליכה מהחניונים ובמקום יוקמו שלטי הכוונה. הכניסה לחניונים על פי תו החנייה הנמצא בערכת המשתתף.

מידע נוסף ופרטים מעודכנים תוכלו למצוא באתר המרתון: https://jerusalem-marathon.com/transportation/